Servicios

Salud y fuerza

Más fuerza, más autonomía, más calidad de vida

Un programa de entrenamiento enfocado en personas mayores o con limitaciones físicas que quieren recuperar fuerza, moverse mejor y ganar independencia en su día a día.

Trabajamos de forma segura y progresiva, adaptando cada ejercicio para que cualquier persona, independientemente de su punto de partida, pueda mejorar.

ejercicio terapéutico

Readaptación de lesiones y recuperación funcional

Servicio especializado en recuperación de lesiones, desde la valoración inicial hasta la vuelta completa a la actividad.

Proceso:

Valoración funcional individual
Análisis de limitaciones
Plan de intervención personalizado
Progresión hacia la funcionalidad total

Tratamos:

Lesiones deportivas
Dolor crónico
Problemas articulares
Recuperación post lesión

Entrenamiento funcional

Entrenamiento funcional en grupos reducidos

Un entrenamiento completo y dinámico en grupos de hasta 6 personas, donde combinarás fuerza, cardio y movilidad para mejorar tu condición física general y sentirte con más energía en tu día a día.

Las sesiones están diseñadas para trabajar todo el cuerpo mediante movimientos funcionales, adaptándose a diferentes niveles y capacidades.

entrenamiento online

Entrena desde cualquier lugar

Programa de entrenamiento totalmente personalizado, adaptado a tu contexto, material y objetivos.

Incluye:

Plan individualizado
Seguimiento
Ajustes continuos
Comunicación directa

Ideal para:

Personas con poco tiempo
Gente que entrena por su cuenta
Clientes fuera de la zona

nutrición

Nutrición adaptada a ti

Servicio de asesoramiento nutricional enfocado en mejorar tu salud, composición corporal y rendimiento.

Proceso:

Anamnesis completa
Valoración inicial
Plan personalizado
Seguimiento y revisiones

Objetivos:

Pérdida de grasa
Ganancia muscular
Mejora de hábitos
Rendimiento

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